Tendine del ginocchio Strain, inguine ceppo reggia.

Tendine del ginocchio Strain, inguine ceppo reggia.

Che cosa è un ceppo tendine del ginocchio?

Un ceppo hamstring è un pregiudizio comune gamba coinvolge una lacrima in uno o più dei muscoli posteriori della coscia. Un ceppo del tendine del ginocchio può variare da lieve a molto grave che coinvolge una rottura completa del muscolo bicipite femorale.

Sono disponibili quattro muscoli posteriori della coscia: semimembranoso e semitendinoso (mediale) e bicipite femorale – a breve e lungo teste (lateralmente).

Quali sono le cause di un ceppo tendine del ginocchio?

ragioni comuni per ceppo tendine del ginocchio o lesioni possono essere classificati come primario o secondario.

Primario

Povero timing-intramuscolare coordinamento e la forza eccentrica nei muscoli posteriori della coscia durante il passaggio tra recupero della gamba in ritardo e l’approccio parte iniziale nella fase di oscillazione di sprint (Woods et al. 2004).

La mancanza di “rigidità” e la forza eccentrica nei muscoli posteriori della coscia durante la fase di contatto con il terreno di esecuzione (Bosch e Klomp 2005). “Rigidità” si riferisce alla capacità del muscolo bicipite femorale per assorbire gli urti e rimbalzo. Cadere una pallina da golf sul cemento è un esempio di rigidità, rimbalza immediatamente dalla superficie.

Precedente tendine del ginocchio ceppo è un ottimo indicatore del potenziale di danni futuri (Pastorale 2004).

Secondario

esecuzione meccanica poveri. Si tratta in primo luogo del controllo pelvico overstriding o povero, che mette i muscoli posteriori della coscia in una posizione vulnerabile a contatto con il terreno.

Improprio warm-up. Il tuo warm-up deve essere attivo e dinamico per preparare i muscoli adduttori per le forze coinvolte. Stretching passivo è solo un segmento di warm-up.

carichi di allenamento inadeguato. I suoi muscoli posteriori della coscia sono principalmente veloci fibre a contrazione di tipo II che la stanchezza rapidamente. lavoro ad alta velocità dovrebbe essere fatto all’inizio di allenamento, il più vicino al warm-up il più possibile per evitare l’affaticamento.

Fatica (Neurale e muscolare locale).

patologia lombare. Anomalie del rachide lombare o scarso controllo pelvica che può causare disfunzione dei nervi e la successiva debolezza muscolare si può predisporre a lesioni.

Giocando superfici. Una superficie scivolosa bagnata metterà più sforzo sul tendine del ginocchio a causa di scivolamento.

La ricerca si basa su un articolo disponibile presso: tendine del ginocchio Strain

Quali sono i sintomi di un ceppo tendine del ginocchio?

ceppi del tendine del ginocchio lievi possono sentire più come un senso di oppressione o basso dolore di grado nel vostro bicipite femorale. ceppi del tendine del ginocchio gravi può essere estremamente dolorosa, rendendo impossibile camminare o addirittura stare in piedi.

Altri possibili sintomi di un ceppo tendine del ginocchio sono:

  • dolore improvviso e grave durante l’esercizio fisico, insieme ad una scatto o sentimento popping.
  • Dolore nella parte posteriore della coscia ed inferiore gluteo quando si cammina, raddrizzando la gamba, o chinarsi.
  • Tendine del ginocchio tenerezza.
  • Lividi.

Come viene diagnosticata una Strain tendine del ginocchio?

All’esame, il tuo fisioterapista o medico sportivo andrà a cercare segni di dolore sul tendine del ginocchio contrazione, ridotta flessibilità del tendine del ginocchio, la tenerezza o un nodulo palpabile o gap all’interno della massa muscolare al bicipite femorale. Tirato muscoli posteriori della coscia sono classificati 1, 2 o 3 a seconda della gravità.

Ecografia e risonanza magnetica sono in grado di identificare la posizione e l’estensione della vostra strappo al bicipite femorale.

Grado 1 tendine del ginocchio Strain

Con un grado 1 ceppo del tendine del ginocchio si può avere senso di oppressione al posteriore della coscia, ma sarà in grado di camminare normalmente. Sarete a conoscenza di alcune tendine del ginocchio disagio e in grado di funzionare a piena velocità. Ci saranno lieve gonfiore e spasmi. Piegate il ginocchio contro la resistenza è improbabile per riprodurre tanto dolore.

Grado 2 tendine del ginocchio Strain

Con un tendine del ginocchio grado 2 affaticare il vostro modello a piedi sarà influenzato e sarà più probabile essere zoppicava. fitte improvvise di dolore del tendine del ginocchio durante l’attività saranno presenti. Si può notare un certo muscolo bicipite femorale gonfiore e il tuo tendine del ginocchio sarà tenera palpare. Sarà anche essere doloroso per voi di piegare il ginocchio contro la resistenza.

Grado 3 tendine del ginocchio Strain

Diagnostica MRI può anche essere utilizzato per identificare specificamente il grado di hamstring strappo e la sua posizione esatta.

Attenzione alle Riferito tendine del ginocchio Dolore!

Grazie alla vostra nervo sciatico che attraversa il gruppo muscolare tendine del ginocchio, un infortunio alla parte bassa della schiena o qualche altro infortunio che pizzica il nervo sciatico può replicare i sintomi. E ‘quindi fondamentale che voi cercate una diagnosi professionale da un esperto in tendine del ginocchio e lesioni alla schiena.

Tendine del ginocchio Trattamento Strain

Molti pazienti con un tendine del ginocchio iniziare a sentirsi meglio entro pochi giorni dalla lesione. Tuttavia, vi è un altissimo tendine del ginocchio tasso di re-infortunio a causa di un processo di riabilitazione poveri.

ceppi del tendine del ginocchio sono una ferita che guida professionale è altamente raccomandato sia per una diagnosi accurata, ma anche fornire le migliori possibilità di evitare lesioni del tendine del ginocchio di ripetizione.

lesioni del tendine del ginocchio Ripetere hanno purtroppo ridotto molti la carriera di un atleta di offerta.

Trattamento fisioterapico tendine del ginocchio

Il trattamento fisioterapico avrà lo scopo di:

  • Ridurre il dolore e l’infiammazione del tendine del ginocchio.
  • Normalizzare la vostra gamma di movimento muscolare ed estensibilità.
  • Rafforzare i muscoli del ginocchio e muscoli posteriori della coscia.
  • Rafforzare i muscoli degli arti inferiori: vitelli, dell’anca e del bacino muscoli.
  • Normalizzazione controllo e stabilità lombo-pelvica – un cofattore in molti ceppi adduttori.
  • Normalizzare i tuoi neurodynamics per consentire al nervo sciatico di passare liberamente senza aderenze cicatriziali.
  • Migliorare la vostra velocità di gioco, propriocezione, agilità ed equilibrio.
  • Migliorare la vostra tecnica e la funzione ad esempio corsa, sprint, salto, saltellando e l’atterraggio.
  • Ridurre al minimo le probabilità di tendine del ginocchio re-infortunio.

Tendine del ginocchio Strain opzioni di trattamento

Kinesio Taping per un Strain tendine del ginocchio

Molti pazienti cercheranno un supporto coscia o Kinesio taping per i ceppi del tendine del ginocchio. Essi forniscono la fiducia, il calore e il feedback propriocettivo, che dovrebbe ridurre la probabilità di tendine del ginocchio re-infortunio.

Chirurgia tendine del ginocchio

chirurgia tendine del ginocchio è raramente necessaria. Esso appare limitato per completare rotture o per rimuovere il tessuto cicatriziale da lacrime tendine del ginocchio croniche.

Tendine del ginocchio Strain Tempi di recupero

Mentre ogni infortunio al bicipite femorale e le esigenze del tuo sport diversi, ecco alcuni momenti generali di recupero sforzo del tendine del ginocchio quando si segue un programma di riabilitazione fisioterapista-guida ottimale.

grado 1 – 1 a 3 settimane

grado 2 – 4 a 8 settimane

Livello 3 – 3 a 6 mesi. Questi possono anche richiedere un intervento chirurgico.

Per ulteriori informazioni, si prega di chiedere il parere del proprio fisioterapista.

FAQ per tendine del ginocchio Strain

Prodotti utili per tendine del ginocchio Strain

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