Pulizia completa corpo oltre il …

Pulizia completa corpo oltre il ...

Quando si effettua una pulizia, perché concentrarsi solo sul fegato e dell’apparato digerente?

Ovviamente, è naturale per coinvolgere tutti gli organi eliminatorie. Questa è la seconda parte della nostra attenzione per fare una pulizia completa del corpo. Nella prima parte. Ho coperto le basi di pulizia e poi ci siamo concentrati sulla pelle e il sistema respiratorio. In questo articolo esamineremo a sostenere i reni, linfonodi, il fegato e dell’apparato digerente durante una pulizia.

Reni:

I reni aiutano a mantenere l’equilibrio del pH del corpo. Si eliminano i rifiuti dal sangue, mantengono elettroliti in equilibrio, e mantenere l’equilibrio idrico e il volume del sangue.

  • Bere molta acqua. Mi consiglia di bere almeno la metà del vostro peso corporeo di acqua in once ogni giorno. bevande probiotiche come il kefir e Kombucha può essere una utile aggiunta a qualsiasi pulizia.
  • Assicurati di evitare l’alcol, bibite, caffè e caffeina.
  • Evitare succhi meno che non siano freschi e basso indice glicemico. Tagliare tutto il succo fresco, con 50% di acqua prima di berla. Per sapere se un alimento è l’indice glicemico, clicca qui.
  • Le erbe che sono ad alto contenuto di minerali aiutano a mantenere l’equilibrio elettrolitico, che è essenziale per l’eliminazione, tra le altre cose. Questi includono erbe come n ettles. trifoglio, erba medica, lampone, equiseto, menta piperita, semi di avena, camomilla, foglia rossa di tarassaco & radice, bardana e fuco.
  • erbe Diuretici aiutano a lavare i reni ed eliminare i rifiuti attraverso l’urina. Questi includono erbe come l’ortica, foglie di tarassaco, bardana, verga d’oro, mannaie, seta mais, gramigna, radice di ghiaia, ginepro, ortica e prezzemolo.
  • Se si tende verso urinario infezioni del tratto o problemi renali, si potrebbe voler dare i reni un po ‘d’amore in più durante una pulizia. È possibile applicare un impacco di argilla bentonite (vedere il corpo completa pulizia # 1) o un olio di ricino pacco sopra i reni per contribuire a portare sangue alla zona e tirar fuori i rifiuti.

impacchi di olio di ricino può essere molto guarigione per qualsiasi organo. Incoraggiano una migliore circolazione e il drenaggio linfatico, sia essenziale per il mantenimento dei tessuti (e quindi organo) salute. Essi contribuiscono a guarire le ferite, infezioni e le patologie stagnanti, così come problemi digestivi e riproduttivi e infiammazioni.

  • Ottenere un panno di cotone o di lana greggio e non-tinto. Lavare e asciugare prima di utilizzare.
  • Saturare il panno con olio di ricino.
  • Posizionare il panno sopra la parte bassa della schiena (o dove vuoi) e coprire con un sacchetto di plastica. Sopra il sacchetto di plastica, inserire una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda.
  • Rilassatevi per 30 minuti a un’ora.
  • Conservare in un sacchetto di plastica in frigorifero tra usi.
  • Il panno ha solo bisogno di essere lavati o smaltiti quando l’olio inizia a sentire l’odore rancido, circa ogni due settimane.
  • impacchi di olio di ricino dovrebbe essere fatto da 3 a 5 volte a settimana.

Mineral Rich Kidney Tea: Questa miscela è altamente nutriente, tra cui un sacco di minerali. Supporta delicata eliminazione. Si può bere almeno 3 tazze al giorno durante il vostro pulizia.

  • Combinare parti uguali dei seguenti erbe in peso:
  • Ortiche, trifoglio rosso, foglie di tarassaco, radice di bardana, coda di cavallo e menta piperita
  • Per rendere il tè, utilizzare 1/4 oncia in peso di erbe per tazza di acqua.
  • Far bollire l’acqua e versare sopra le erbe. Una teiera, macchina da caffè o l’inscatolamento vaso funziona bene per questo.
  • Lasciate macerare per 1 / 2-2 ore. Filtrare e godere.

Linfa:

Il sistema linfatico ordina attraverso il liquido dalle nostre cellule ed è parte integrante del sistema immunitario. Possiamo pensare ad esso come il nostro sistema di filtro a livello cellulare.

  • Una delle cose migliori che potete fare per il vostro linfa è quello di mangiare grassi di buona qualità, evitando grassi rancidi, margarina e cibi fritti. Omega 3 acidi grassi essenziali sono particolarmente importanti per il corretto funzionamento della linfa. Utilizzare un olio di pesce di buona qualità che è stato testato per i metalli pesanti o olio di semi di lino fresco. Altri oli che sono altamente benefici includono l’olio d’oliva spremuto a freddo e olio di cocco non raffinato.
  • massaggio linfatico, che incorpora un tocco leggero, contribuirà in modo significativo la circolazione linfatica.
  • Gentle esercizio aiuta a spostare la linfa. Considerate yoga, camminare o nuotare durante una pulizia.
  • spazzolatura a secco è eccellente per favorire la circolazione linfatica. Quando spazzolatura a secco, utilizzare una spazzola morbida di setole naturali e sempre pennello a partire alle estremità e lo spostamento verso il cuore. È possibile utilizzare oli essenziali in questo processo prima di bagnarsi sotto la doccia. Spegnere la doccia fuori e aggiungere alcune gocce di oli essenziali elencati di seguito per il pennello corpo. Dopo aver spazzolato tutto il corpo (ma evitando la faccia), attendere 20 secondi e poi girare la doccia spalle e risciacquare bene.
  • Rimbalzo o saltare su un mini-trampoline in grado di stimolare il drenaggio linfatico.
  • docce contrasto sono un modo stimolante per spostare la linfa. L’ultimo minuto o poco più della vostra doccia rendono più caldo del solito. Poi gli ultimi 30 secondi girare l’acqua per tiepida. Quando si lascia la doccia non si dovrebbe essere freddo, ma rinfrescato.
  • Le erbe che muovono la linfa comprendono bardana, calendula, mannaie, verbasco, ocotillo, trifoglio rosso e radice rosso.
  • Oli essenziali per la linfa includono cipresso, pompelmo, arancia, legno di sandalo, elicriso, mirto, citronella, mandarino, rosmarino e cedro.
  • Se si tende verso ingrossamento dei linfonodi, cercare di ottenere un massaggio linfatico durante il vostro pulizia e incorporare spazzolatura a secco nella vostra routine di mattina.

Lymph Massage Oil Questo olio può essere usato per massaggiare una piccola quantità direttamente sopra ghiandole linfatiche o dietro l’orecchio e giù per il collo per le infezioni dell’orecchio. Per un massaggio linfatico completo del corpo, diluire l’olio in 3 once Olio di Mandorle prima dell’uso.

  • 1 oz spuntano olio o l’olio d’oliva
  • 10 gocce di limone olio essenziale
  • 10 gocce di olio essenziale di geranio
  • olio essenziale di 10 gocce di rosmarino
  • 10 gocce di eucalipto globulus olio essenziale

Fegato:

C’è una ragione che spesso si concentra sul fegato quando si fa una pulizia. È una delle detoxifiers più importanti nel corpo. Aiuta “sort” il sangue e fa la bile, un prodotto di scarto che è fondamentale nel processo digestivo.

  • Bitters digestivi sono erbe che sapore amaro e stimolano il sistema digerente e del fegato. Essi agiscono come un meraviglioso tonico, incoraggiando una corretta digestione e possono essere utilizzati tutti i giorni. Circa 15 minuti prima di ogni pasto, pongono 10-15 gocce di tintura di bitter digestivi sulla lingua per migliorare il processo digestivo. erbe amare includono foglie di tarassaco e radice, bardana, genziana verde, achillea, artemisia, luppolo, goldenseal e radice di uva Oregon. Molte aziende di erbe fanno i propri amari digestivi formule pure.
  • Chologogues sono erbe che stimolano il flusso della bile nel fegato e della cistifellea. Essi includono erbe come goldenseal, radice di uva Oregon, radice di tarassaco, carciofo e crespino.
  • Epatiche sono tonici fegato e rinvigorenti. Essi possono contribuire a stimolare la funzionalità epatica. erbe epatici comprendono bardana, tarassaco, cardo mariano, genziana, radice di uva Oregon, achillea e bacino giallo.
  • Se sei una persona che tende ad avere problemi digestivi o al fegato, si utilizza un gruppo bentonite (vedere il corpo completa pulizia # 1) o pacco olio di ricino (vedere la sezione rene sopra) ogni giorno per il fegato durante una pulizia può essere utile.

Pulizia del fegato: Questa formula è un modo delizioso per stimolare la funzione del fegato e aiutare il filo della cistifellea. Noto per me che le vampate di fegato possono lasciare me sensazione di irritabilità, in modo da assicurarsi che si sono gentile con te stesso e gli altri durante questo processo.

  • 1 tazza di succo di agrumi freschi (evitare di pompelmo)
  • olio 1 cucchiaio extra vergine di oliva
  • precipitare zenzero e Caienna
  • 1 spicchio d’aglio
  • Bere questa formula prima cosa al mattino. Una mezz’ora più tardi, bere 2 tazze di minerali ricchi di rene tè (vedi sopra). Aspetta un altro 1/2 ora e poi mangiare i vostri deliziosi, integrali, alimenti biologici che avete scelto per la vostra pulizia.

Digestivo:

  • Mangiare in pace e con l’intenzione e masticare bene il cibo. Cercate di non mangiare quando sei nervoso, si precipitò o stressato.
  • Assicurarsi che si stanno avendo almeno 1 movimento di viscere ogni giorno. Questo dovrebbe essere un obiettivo se si sta pulizia o no.
  • Per aggiungere probiotici per il sistema digestivo, è possibile lentamente introdurre frutta e verdura lacto-fermentato, come crauti dal vivo, kavass barbabietola o kimchi. Scopri Tradizioni Nutriente di Sally Fallon per ulteriori informazioni.
  • Ci sono diverse categorie di erbe che possono essere utili per il sistema digerente durante una pulizia.
  • Lassativi incoraggiano parastalsis e movimento del sistema digestivo dovuti a uno stimolante o un’azione bulking, avviando così un movimento intestinale.
  • lassativi stimolanti (contenere antrachinoni): caffè, cascara sagrada, senna, aloe, rabarbaro, bacino giallo
  • Bulking Lassativi: psyllium, il lino, il fieno greco, olmo, marshmallow
  • amari digestivi possono essere molto utili per favorire il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale (vedere la sezione di fegato per maggiori informazioni).
  • argilla bentonite ha una carica ionica negativa che permette di legarsi con qualcosa nel tratto GI con una carica positiva, come batteri, virus e tossine. Una volta legato, viene rimosso dal corpo attraverso il sistema digestivo. Per utilizzare bentonite internamente, prendere un cucchiaino di argilla in polvere (assicurarsi che sia sicuro per l’uso interno in primo luogo) e mescolare accuratamente in almeno 8 once di acqua. Questa miscela può essere takne 1-3 volte al giorno. È possibile utilizzare bentonite con le capsule apparato digerente e del fegato di pulizia. Assicuratevi di bere molta acqua!
  • semi di psillio è un lassativo di massa naturale che aiuta a migliorare la funzione intestinale e portare i rifiuti fuori dal corpo attraverso il tratto gastrointestinale. Mescolare 1 cucchiaino di psyllium in 8 once di acqua e bere 3 x al giorno. Assicuratevi di bere questa miscela rapidamente comincia ad addensarsi subito dopo averlo miscelato.
  • Un clistere è l’atto di infondere liquidi nel retto. Utilizzare calda, acqua purificata o tisane quando si effettua un clistere. Alcune erbe che funzionano bene sono lampone, marshmallow, fireweed, foglie di fragola e petali di rosa.
  • Se si tende ad avere problemi digestivi, costipazione o se non stanno avendo un BM tutti i giorni, si può considerare avere un colon durante il vostro pulizia.
  • Digerente e del fegato pulizia Capsule:

    Queste capsule sono utili per il digiuno o come parte di un regime di pulizia. Prendere 2 capsule 3 volte al giorno, con 8-16 once di acqua.

    • 2 parti Oregon uva radice
    • 2 parti psyllium
    • 1 parte di cascara sagrada
    • 1 parte di bentonite

    emozioni:

    Dal momento in cui siamo nati, le nostre emozioni sono strettamente coinvolti con i nostri sistemi digestivi. Pensate a come un bambino si sente come sono infermieristica: sicuro, amato e sicuro. Non c’è da meravigliarsi che possiamo sentano privati ​​quando non stiamo mangiando, o quando stiamo limitando i nostri cibi. Come si sta facendo una pulizia, è utile prestare attenzione a come ci si sente, soprattutto un senso di perdita o privazione. Trovare altri modi per prendersi, amorevole cura di voi stessi, come nel diario, facendo opere d’arte, danza, fare il bagno, andare a vedere un film, leggere un buon libro, passare il tempo con gli amici o di ottenere un massaggio facciale o naturale.

    Spero che questo articolo vi ha dato alcuni strumenti aggiuntivi a cui pensare quando si pianifica una pulizia. Vi auguro il meglio di salute!

    Ti è piaciuto questo articolo? Ci piacerebbe sentire cosa avete da dire nella sezione commenti qui sotto. Si può anche essere interessati a leggere prima parte di Full pulizia del corpo dove mi concentro sugli orientamenti di pulizia di base, la pelle e le vie respiratorie.

    Elaine Sheff ha studiato le piante medicinali dal 1987. Un Erboristeria Clinica, lei è un laureato sia del Centro Rocky Mountain per studi botanici e la Scuola sud-ovest della medicina botanica. Lei è appassionato di collegamento guarigione intrinseco tra le persone e le piante. Elaine ha una pratica clinica di lunga data che fornisce consulenze a base di erbe per le persone con problemi di salute. Un autore di best seller, Elaine insegna classi di erbe in tutti gli Stati Uniti ed è il co-fondatore di Meadowsweet Erbe. Lei è un istruttore certificato di Natural Family Planning, un metodo di controllo delle nascite sicuro ed efficace utilizzato per evitare o ottenere una gravidanza. Spesso è possibile trovare Elaine nel suo giardino, homeschooling suoi figli, o cucinare un delizioso pasto senza glutine.

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