I rimedi di erbe per combattere la depressione …

I rimedi di erbe per combattere la depressione ...

Depresso? Wise Woman modi dare una mano

Ma il più delle volte la causa della depressione è la convinzione (valido o meno) che nulla si fa fa alcuna differenza. Vittimizzazione e la povertà si bloccano le donne in depressione. Più di un terzo di tutte le donne americane sono state vittime di abusi sessuali o fisici; e le donne costituiscono più di due terzi di tutti gli americani che vivono sotto il livello di povertà. Eppure i nostri aggrotta le sopracciglia cultura sulle donne che esprimono la loro rabbia. Non depressione meraviglia è questione di una donna.

"Guarda qui," movimenti nonna di crescita a voi come lei allarga le coperte storia ai vostri piedi. "Vedere come la depressione è profondamente intrecciata con la rabbia e dolore. Quando il nostro bisogno di affidabilità, l’intimità gioiosa è frustrato, e l’espressione della nostra frustrazione ci metterebbe in pericolo, la depressione viene e ci protegge. Quando non vi è alcun modo per affrontare efficacemente le situazioni che ci infuriare, la depressione viene e ci aiuta tranquilla nostri impulsi violenti.

"La depressione non è un compagno facile sul vostro cammino, ma lei sa molto sulla vita. Nel suo fagotto, lei porta la rabbia che hai accuratamente congelati con raffiche gelide di paura e tenuti nutriti con il tuo dolore. Svolge la tua integrità. Svolge la sua capacità di andare oltre il dolore, la sua capacità di permettere che la tua rabbia per movimento che in salute. Svolge la tua integrità. Volete lasciarla ti insegnano?"

Wise Woman rimedi non cercano di eliminare i nostri sentimenti, o turno "negativo" quelli in "positivo" quelli, ma per aiutare di inserire tutti i nostri sentimenti nella nostra integrità / salute / santità.

o Benvenuti al buio. Custodire la profondità. Datevi verso uno o due giorni di non fare nulla. Poi, alzarsi, non importa quanto male ci si sente. Impostare un obiettivo per il giorno e affrontarla. Smile – rilascia sostanze chimiche del cervello che ti fanno sentire bene. Sorriso non importa quale. Farlo come un esercizio. Odio mentre lo fate. A meno di sorridere!

O I rimedi omeopatici sono Arum metallicum, per le donne con frequenti pensieri di suicidio che si sentono tagliati fuori da amore e di gioia; e seppia, per le donne che sono disinteressati a tutto, arrabbiato con la famiglia e gli amici, e vogliono solo essere lasciato in pace.

o E ‘più di chiacchiere che la depressione viene fornito con cielo grigio e la felicità con quelli soleggiati. Per la salute emotiva (e ossa forti) ottenere 15 minuti di luce solare sulle palpebre scoperto (al di fuori, senza occhiali, senza contatti) al giorno. Se non è possibile uscire (o se il sole non collabora), svegliarsi 1-2 ore prima del solito. (Si può rimanere a letto, ma mantenere quegli occhi aperti.)

o cantare il blues; ballare ‘em troppo. Le donne hanno dipendeva canti e balli per portarli fuori dalla depressione per secoli. Danza terapia è più efficace della terapia della parola per il raggiungimento e la guarigione esperienze traumatiche. Anche una singola sessione può avere un effetto drammatico.

o Trova la tua rabbia e scrivere. Ottenere un massaggio e lasciare che la rabbia sposta fuori dei muscoli. Volontari per contribuire a cambiare qualcosa che vi sono sconvolto, anche una piccola cosa.

O / erba di San Giovanni di San Joan (Hypericum perforatum) vive in posizioni molto soleggiate e fiori al solstizio d’estate. Io lo chiamo il sole in bottiglia. Un dropperful delle brillante tintura rosso preso 1-3 volte al giorno ha aiutato molte donne alleviare SAD (disturbo affettivo stagionale), si muovono attraverso il dolore, alleviare il dolore fisico della depressione, e camminare sul lato soleggiato! ATTENZIONE: Hypericum in capsule non è efficace e può causare effetti collaterali indesiderati.

o comportamentale e le terapie interpersonali sono efficaci come i farmaci per alleviare la depressione. Non solo, i due terzi di coloro che semplicemente leggono sulla terapia migliorare in modo significativo.

o trenta minuti di esercizio aerobico, soprattutto subito dopo il risveglio, ha dimostrato di aiutare le donne a cui la depressione è resistente a tutti i trattamenti, compresi i farmaci.

o dormire meno. Se sei una donna che overproduces una normale sostanza depressione che causano che accompagna il sonno vi sentirete depresso e spesso trovano difficoltà a svegliarsi. Dormire di più sarà composti solo il problema. Invece, stare sveglio tutta la notte una volta alla settimana. Se non è possibile far fronte con non dormire, anche la privazione del sonno lieve (come dormire cinque ore o meno per due notti di fila) diminuisce notevolmente i sintomi depressivi in ​​alcune persone.

oAvoid ormonale sostitutiva – ERT / HRT – se sei depresso; è fortemente associata ad un aumento in tentativi di suicidio.

O donne che hanno usato per prendere litio dicono di aver gradualmente passa ad zucchetto (lateriflora Scutellaria). Una dose di infusione è una tazza / 250 ml o più al giorno; di pianta fresca tintura è 5-8 gocce due volte al giorno; di tintura pianta secca è una dropperful / 1 ml più volte al giorno. ATTENZIONE: Skullcap può provocare sonnolenza.

o Per le donne la cui depressione resiste tutte le altre terapie, trattamenti elettro-convulsiva (ECT), precedentemente conosciuta come trattamenti d’urto, sono stati aggiornati con particolare cura per minimizzare i danni. Le donne con cui ho parlato che stavano usando ECT mi disse che era incredibilmente efficace, e gli effetti collaterali, tra cui la perdita di memoria grave, per loro accettabile.

Da non fare nulla, per ECT, la gamma di soluzioni a disposizione delle donne depresse è enorme. Per aiutarvi a scegliere con saggezza, questi efficaci, semplici rimedi donna saggia sono in ordine di sicurezza: i rimedi più sicuri prima, le più pericolose per ultimo. Questa è una versione ridotta della sezione depressione Nuove menopausa Anni il Saggio Donna Way . disponibile attraverso www.wisewomanbookshop.com o il vostro dalla libreria preferita. Se ti è piaciuto questo articolo si vuole visitare Susun Weed on-line su www.susunweed.com

Per il permesso di ristampare questo articolo, contattaci all’indirizzo: susunweed@herbshealing.com

Susun Weedè un collaboratore del Routledge Internazionale Encyclopedia of studi delle donne e l’autore di quattro manuali di medicina a base di erbe di grande successo. E ‘stata in prima linea del rinascimento a base di erbe per 35 anni.

: Introduzione Juliette de di Lévy-Bairacli:
Questo libro dovrebbe essere nelle mani di ogni donna, di ogni razza,
non importa che età, in tutto il mondo.

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