dieta digiuno cristiano, dieta digiuno cristiano.

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L’obiettivo del digiuno è quello di avvicinarsi a Dio. digiuno biblica ha sempre a che fare con l’eliminazione distrazioni per un fine spirituale; colpisce il pulsante di reset della nostra anima e ci rinnova dall’interno verso l’esterno. Essa ci permette anche di celebrare la bontà e la misericordia di Dio e prepara i nostri cuori per tutte le cose buone che Dio desidera per portare nella nostra vita. Ricorda, la tua veloce personale dovrebbe presentare un livello di sfida, ma è molto importante conoscere il proprio corpo, le opzioni, e, soprattutto, a cercare Dio nella preghiera e seguire ciò che lo Spirito Santo porta a fare.

Tipi di digiuni

Timing di un veloce

riferimenti alle Scritture

Matteo 6: 16-18

New International Version (NIV)

16 E quando digiunate, non assumete aria triste come fanno gli ipocriti, che si sfigurano la faccia per far vedere gli altri che digiunano. In verità vi dico: hanno già ricevuto la loro ricompensa in pieno. 17 Ma quando digiuni, profumati la testa e lavati il ​​volto, 18 in modo che non sarà evidente agli altri che tu digiuni, ma solo tuo Padre che è nel segreto; e il Padre tuo, che vede nel segreto, ti ricompenserà.

Matteo 9: 14-15

Nuovo Internation Version (NIV)

14 Allora John’s discepoli vennero e gli chiesero, “Come è possibile che noi ei farisei digiunano spesso, ma i tuoi discepoli non digiunano?”

15 Gesù rispose: “Come possono gli ospiti dello sposo piangono, mentre lui è con loro? Verrà il tempo in cui lo sposo sarà loro tolto; allora digiuneranno.”

Luca 18: 9-14

New International Version (NIV)

13 “Ma il pubblicano si trovava ad una distanza. Non avrebbe nemmeno guardare gli occhi al cielo, ma si batteva il petto e disse: ‘Dio, abbi pietà di me peccatore.’

14 “Io vi dico che questo uomo, piuttosto che il contrario, è andato a casa sua giustificato davanti a Dio. Per tutti coloro che esaltano si sarà abbassato, e coloro che umilia sarà esaltato.”

Atti 27: 33-27

Nuovo Internationl Version (NIV)

33 Poco prima dell’alba Paolo esortava tutti a mangiare. “Per gli ultimi quattordici giorni,” lui disse, “siete stati in costante suspense e sono andati senza cibo—si rifugio’t mangiato nulla. 34 Ora vi esorto a prendere un po ‘di cibo. Ne hai bisogno per sopravvivere. Nessuno di voi perderanno un capello dalla testa.” 35 Dopo aver detto questo, prese del pane, rese grazie a Dio davanti a tutti. Poi lo spezzò e cominciò a mangiare. 36 Sono stati tutti incoraggiati e mangiato del cibo se stessi. 37 In totale ci sono stati 276 di noi a bordo.

Nehemiah 9: 1-3

New International Version (NIV)

1 Nella ventiquattresimo giorno dello stesso mese, gli Israeliti si radunarono, il digiuno e portare sacco e mettendo la polvere sulle loro teste. 2 quelli di origine israelita si erano separati da tutti gli stranieri. Rimasero al loro posto e confessando i loro peccati e le colpe dei loro antenati. 3 Rimasero in cui si trovavano e lette dal libro della legge del Signore loro Dio, per un quarto della giornata, e ha trascorso un altro quarto nella confessione e nella adorare il Signore loro Dio.

Risorse sul digiuno

Risveglio

da Stovall Weems

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La tua guida personale per digiuno e preghiera

Il digiuno è il più potente disciplina spirituale di tutte le discipline cristiane. Attraverso digiuno e la preghiera, lo Spirito Santo può trasformare la vostra vita.

Il digiuno e la preghiera possono anche lavorare su una scala molto più grande. Secondo la Scrittura, l’esperienza personale e di osservazione, sono convinto che quando Dio’s persone veloci con una vera e propria biblica Dio motivo in cerca di’Non s affrontare la sua mano con uno spirito rotto, pentito, e contriti, Dio ascolterà dal cielo e guarire le nostre vite, le nostre chiese, le nostre comunità, la nostra nazione e del mondo. Il digiuno e la preghiera può portare rinascita—un cambiamento nella direzione della nostra nazione, le nazioni della terra, e l’adempimento del Grande Mandato.

La potenza impressionante può essere rilasciato attraverso voi come veloce attraverso l’attivazione dello Spirito Santo.

Il digiuno è uno degli ammonimenti spirituali più trascurati. In realtà, è stato ignorato così a lungo che è difficile trovare informazioni sulla “come’S” di questa esperienza che cambia la vita. Quando ho intrapreso un digiuno prolungato, ho avuto un momento difficile trovare informazioni sulla natura di un digiuno biblico, come iniziare, cosa aspettarsi fisicamente e spiritualmente, e come terminare un digiuno.

Queste pagine sono progettate per rispondere alle vostre domande pratiche per il digiuno e la facilità tutte le preoccupazioni che potreste avere. In questa serie, si impara:

  • Perché si dovrebbe digiunare
  • Come digiunare in modo sicuro
  • Quanto tempo e che tipo di veloce è giusto per te
  • Come preparare spiritualmente e fisicamente
  • Come gestire il vostro programma durante il digiuno
  • Come affrontare le risposte di amici e persone care
  • Come rendere la vostra esperienza spirituale il migliore possibile
  • Come mantenere l’equilibrio nutrizionale e di salute dall’inizio alla fine (esclusi succhi e brodo specifiche ricette)
  • Quali sono i benefici fisici aspettarsi
  • Come terminare il digiuno e tornare al normale orario normale in un modo sano

Voglio essere di aiuto a voi in modo da parlerò a voi da queste pagine in vari punti nello studio. Ho completato cinque digiuni di 40 giorni. Voglio condividere con voi quello che ho imparato e quello che mi ha aiutato. Se si tiene un 1 giorni di digiuno o di un prolungato digiuno di 40 giorni, prego che il nostro Signore’s più bella amore e benedizioni saranno riversate su di voi come si prende questo passo emozionante di fede.

Perché si dovrebbe essere a digiuno

Se non si conosce già il potere e l’importanza del digiuno, qui ci sono alcuni fatti molto importanti:

  • Il digiuno è una disciplina prevista sia nel Vecchio e Nuovo Testamento epoche. Ad esempio, Mosè digiuno almeno due registrati periodi di quaranta giorni. Gesù digiunò 40 giorni e ha ricordato i suoi seguaci a digiunare, “quando digiuni,” Non se veloce.
  • Il digiuno e la preghiera in grado di ripristinare la perdita del “primo amore” per il Signore e il risultato in un rapporto più intimo con Cristo.
  • Il digiuno è un modo biblico di umiliare veramente te stesso agli occhi di Dio (Salmo 35:13; Ezra 8,21). Re David ha detto, “Mi umilio attraverso il digiuno.”
  • Il digiuno consente allo Spirito Santo di rivelare la vostra vera condizione spirituale, con conseguente brokenness, il pentimento, e di una vita trasformata.
  • Lo Spirito Santo accelerare la Parola di Dio nel vostro cuore e la sua verità diventerà più significativo per voi!
  • Il digiuno può trasformare la vostra vita di preghiera in una esperienza personale più ricca e più.
  • Il digiuno può risultare in una ripresa dinamica personali nella vostra vita—e ti fanno un canale di risveglio per gli altri.
  • Il digiuno e la preghiera sono gli unici discipline che soddisfano i requisiti di II Cronache 7:14: “Se il mio popolo, sul quale è invocato il mio nome, si umilia, prega, cerca la mia faccia e si converte dalle sue vie malvagie, io lo esaudirò dal cielo, gli perdonerò i suoi peccati e guarirò il suo paese.”

Se veloce, vi troverete di essere umiliato come ho fatto io. Scoprirete più tempo per pregare e cercare Dio’s faccia. E mentre si porta a riconoscere e pentirsi del peccato inconfessato, potrete sperimentare la benedizione speciale di Dio.

Come Fast sicuro

Quando si inizia il digiuno, si può sentire da quelli e gli amici che si spingono a proteggere la vostra salute cari interessati. E hanno ragione. Si dovrebbe proteggere la propria salute. Ma vi assicuro che, se fatto correttamente, il digiuno non solo dimostrare di essere una benedizione spirituale, ma benedizione fisico pure.

Con tutti i mezzi, consultare il proprio medico prima di iniziare il digiuno. Ma, essere consapevoli del fatto che molti medici non sono stati addestrati in questo settore e quindi la loro comprensione è limitata. Anche così, sarebbe saggio chiedere al proprio medico per un esame fisico per assicurarsi che siano in buona salute. Si può avere un problema fisico che renderebbe il digiuno imprudente o pericoloso. Inoltre, se hai meno di qualsiasi tipo di farmaco, assicuratevi di parlare con il medico prima di cambiare il vostro regime. Prudenza e cautela sono in ordine.

Quando si ha la certezza che si è in buona salute, si è pronti per iniziare il digiuno. Seguire le linee guida nella preparazione fisica e mantenimento nutrizionali equilibrio e la salute parti di questo sito web.

Nonostante la sicurezza e benefici del digiuno assoluto, ci sono alcune persone che non dovrebbero mai veloce senza la supervisione di professionisti. Per esempio:

  • Le persone che sono fisicamente troppo sottili o emaciato.
  • Le persone che sono inclini a anoressia, bulimia o altri disturbi comportamentali.
  • Coloro che soffrono di debolezza o di anemia.
  • Le persone che hanno tumori, ulcere sanguinanti, cancro, malattie del sangue, o che hanno malattie cardiache.
  • Coloro che soffrono problemi cronici con i reni, fegato, polmoni, cuore, o di altri organi importanti.
  • Gli individui che prendono l’insulina per il diabete, o soffrono di qualsiasi altro problema di zucchero nel sangue, come iperglicemia.
  • Le donne che sono in gravidanza o allattamento.

Quanto tempo e che tipo di Fast è giusto per te

Se non avete mai digiunato prima, mi congratulo con il vostro interesse attuale! Il digiuno è stato un grande enfasi nella vita di molti dei grandi leader spirituali nel corso della storia. John Wesley, fondatore della denominazione metodista, digiunò ogni Mercoledì e Venerdì e richiesto tutti i suoi sacerdoti a fare lo stesso. ministri efficaci di Dio da Paolo Martin Lutero a Giovanni Calvino ha reso una parte continua delle loro passeggiate con Dio.

Quindi, iniziare lentamente. Veloce per un pasto al giorno, o di un giorno alla settimana, o di una settimana al mese. Costruire i muscoli spirituali in modo che si sarà preparato in un periodo di alcuni mesi di digiunare per un periodo di 40 giorni prolungato.

La Bibbia Racconta principalmente due tipi di digiuni

Un veloce parziale è descritto nel libro di Daniele. Anche se l’acqua sembrava veloce per essere l’usanza del profeta, ci fu un periodo di tre settimane, in cui si è astenuto da solo “prelibatezze,” carne, e il vino (Daniele 10: 3).

I due tipi primari citati nella Bibbia sono il “assoluto” e “soprannaturale assoluto” digiuni. Questi sono digiuni totali—nessun cibo (solido o liquido) e senza acqua. Paul è andato su un veloce assoluto per tre giorni dopo il suo incontro con Gesù sulla via di Damasco (Atti 9: 9). Mosè ed Elia impegnati in quello che deve essere considerato un soprannaturale veloce assoluto di quaranta giorni (Deuteronomio 9: 9; I Re 19: 8).

Così, ho caldamente consiglio di bere molti liquidi. Ovviamente, se Dio ti spinge ad intraprendere un digiuno assoluto, si dovrebbe obbedire. Se è così, essere certi, senza alcun dubbio, che Dio ti sta portando.

Acqua-only digiuna che durano per più di qualche giorno devono essere intrapreso con riposo completo e sotto controllo medico a causa del pericolo estremo di un eccesso di intossicazione, ripartizione dei tessuti vitali del corpo, e la perdita di elettroliti.

Io personalmente raccomando e la pratica di acqua e succo di digiuno, soprattutto se avete intenzione di digiunare per un periodo prolungato di tempo. Questo tipo di veloce vi fornirà più energia di quanta digiuni assoluti o solo acqua e ancora vi condurrà in un’esperienza umiliante di negare il vostro desiderio di cibo solido che si può masticare.

Quando si tratta di prendere una decisione finale su quale tipo di veloce è giusto per te, il miglior consiglio che posso darvi è quello di seguire la guida dello Spirito Santo. Egli guiderà il cuore e la mente su ciò che è meglio per voi. Ricordate, la considerazione più importante nel digiuno è la vostra motivazione. Perché è a digiuno? Per cercare qualcosa personalmente da Dio’s mano o di cercare il suo volto nel culto, lode e di ringraziamento?

Come per prepararsi spiritualmente e fisicamente

Preparazione spirituale

In preparazione per questo momento speciale con Dio, vi esorto vivamente a esaminare il tuo cuore, e rilevare alcun peccato non confessato. Scrittura registra che Dio richiede sempre il suo popolo a pentirsi dei propri peccati prima che Egli ascolterà le loro preghiere. Re David ha detto:

Venite, ascoltate, voi tutti che riverenza al Signore, e vi dirò quello che ha fatto per me, perché io pianto a lui per chiedere aiuto, con lodi pronti sulla mia lingua. Non avrebbe ascoltato se non avessi confessato i miei peccati. Ma ha ascoltato! Ha sentito la mia preghiera! Ha pagato attenzione ad essa!
Benedetto sia Dio, che didn’t si allontanano quando pregavo, e didn’Mi t rifiutare la sua gentilezza e amore. (Salmo 66: 16-20)

Nelle vostre preghiere, confessare i peccati non solo evidente, ma quelli meno evidenti come pure. I peccati di omissione e peccati di esperienze di commissione. Questi possono essere esperienze che lasciano il tuo primo amore per il nostro Signore: mondana mentale, l’egocentrismo, l’indifferenza spirituale, e la riluttanza a condividere la vostra fede in Cristo con gli altri, non spendere tempo sufficiente a Dio’s Parola e nella preghiera, un rapporto poveri con il coniuge, i figli, il vostro pastore, o di altri membri della tua chiesa.

Un altro ottimo modo per preparare il vostro veloce è quello di praticare quello che io chiamo “Respirazione Spirituale.” Il concetto è semplice, ma ha cambiato la mia vita e quella di milioni di altri.

Preparazione fisica

Anche se il digiuno è soprattutto una disciplina spirituale, inizia nel regno fisico. Non si dovrebbe velocemente senza una specifica preparazione fisica.

Alcuni operatori sanitari suggeriscono di mangiare solo cibi crudi per due giorni prima di iniziare un veloce. Raccomando anche lo svezzamento te fuori caffeina e zucchero prodotti per alleviare la fame iniziale o disagio nelle fasi iniziali del vostro digiuno.

Come gestire gli appuntamenti durante il digiuno

Da quanto tempo sei veloce, il tipo di velocemente si impegnano, e come regolare il vostro programma di lavoro principalmente dipende dal vostro lavoro. Le persone con lavori d’ufficio, pastori, o casalinghe possono trovare più facile per continuare i loro compiti e veloce per lunghi periodi di tempo. Infatti, sulla base della mia esperienza personale, i viaggi in tutto il mondo e le molte lettere che ho ricevuto, sono sicuro che molte, molte migliaia di pastori e laici, uomini e donne hanno già completato un digiuno di 40 giorni!

Anche se ci sono molti che impegnarsi in lavoro fisico faticoso e hanno goduto il loro esteso veloce, se siete così impegnati, si potrebbe desiderare di digiunare solo uno o più giorni della settimana, voi stessi limitando al digiuno parziale se siete così impegnati. Oppure si può guardare al week-end come la prima serata di astenersi dal cibo. Ricordate, inoltre, il digiuno durante le principali festività non è sempre una buona idea. Le famiglie possono essere disturbati, e tentazioni di mangiare può essere schiacciante.

Motivi per regolazioni di programma, in particolare durante il digiuno prolungato, sono due volte…

Il primo è fisico. Durante la vostra veloce, si può sentire un po ‘più debole rispetto al normale. Durante i primi giorni, si può sentire stanchi e irritabili. Alleggerimento del carico di lavoro e riducendo un intenso esercizio fisico sarebbe una buona idea per mantenere la vostra salute e il vostro morale.

La seconda ragione è spirituale. Il digiuno non è solo negare se stessi alimenti. Si sta scambiando le esigenze del corpo fisico per quelli dello spirituale. tempi lunghi di preghiera e la lettura di Dio’s Word sarà molto essenziale se si sta per entrare in una comunione più intima con Dio per mantenere il digiuno per il suo completamento. Mentre il digiuno, se dissipare l’energia in numerose commissioni o occupato-lavoro a scapito di passare il tempo speciale con Dio, si morire di fame sia fisicamente che spiritualmente. Vi troverete scoraggiarsi e frustrato con il digiuno, invece di essere beneficiato e sollevato e benedetto. I don’t desidera che ciò accada a voi.

Più tempo si spende con Dio in comunione, il culto e l’adorazione di Lui, e più si leggere e meditare sulla Sua Parola, maggiore è la vostra efficacia sarà in preghiera ed il più significativo il digiuno sarà. Quindi vi incoraggio a organizzare il vostro programma di conseguenza!

Trattare con le risposte di amici e persone care

Molte persone sono riluttanti a dire agli altri che digiunano così eviteranno il peccato dei farisei: il digiuno solo per ottenere il riconoscimento per se stessi. Sono fermamente convinto che l’atteggiamento è il risultato di una errata interpretazione del nostro Signore’s insegnamento e che si tratta di un trucco del nemico che non vuole noi a digiunare, né di condividere con i vostri cari, vicini e amici i benefici del digiuno.

Isolando noi stessi dal sostegno di altri cristiani, saremo più suscettibili di dubbi e le influenze negative (sia umani e demoniaci). Abbiamo bisogno dello scudo preghiera dei nostri amici cristiani e membri della famiglia di aiutarci a continuare quando ci sentiamo soli e quando il nemico ci induce a rinunciare ai nostri Signore come ha fatto Gesù Cristo. Alla fine, la gente noterà che non si mangia.

Di solito c’è alcun motivo per dire estranei o conoscenti occasionali che tu digiuni. Se lo fai, si possono sottoporre a un sacco di domande che non si può decidere di rispondere. Ma in ogni caso, usate il vostro intuito e il Signore’s leader nel raccontando alla gente del vostro digiuno.

Come fare il vostro spirituale esperienza la migliore possibile

Ricezione di Dio’s migliore benedizione da un veloce richiede impegno solido. Organizzazione momento speciale ogni giorno con Dio è assolutamente cruciale nel raggiungimento intima comunione con il Padre. È necessario dedicarsi alla ricerca di Dio’s faccia, anche (e soprattutto) in quei momenti in cui ti senti debole, vulnerabile, o irritabile. Leggi la Sua Parola e pregare durante quello che erano i pasti. Meditate su Lui quando ti svegli la notte. Cantate lodi a Lui ogni volta che vuoi. Concentratevi sul vostro Padre celeste e rendere ogni atto uno di lode e adorazione. Dio vi permetterà di sperimentare il suo comando per “pregare incessantemente” mentre cercate la sua presenza.

Come si entra questo momento di accresciuta devozione spirituale, essere consapevoli del fatto che Satana farà tutto il possibile per tirare via dal vostra preghiera e la Bibbia tempo di lettura. Quando si sente il nemico cercando di scoraggiare, subito andare a Dio nella preghiera e chiedergli di rafforzare la vostra determinazione di fronte alle difficoltà e tentazioni.

Il nemico ti rende un bersaglio perché sa che il digiuno è la più potente di tutte le discipline cristiane e che Dio possa avere qualcosa di molto speciale per mostrare come si aspetta su di lui e cercare il suo volto. Satana non vuole a crescere nella fede, e farà di tutto per farvi fame e scontroso a portare guai in famiglia o al lavoro per fermarti. Fai la tua preghiera scudo contro tali attacchi.

Il motivo principale per il digiuno è per il risveglio personale, rinascita per la nostra nazione, per il mondo e per l’adempimento del Grande Mandato. Ma pregare per i nostri bisogni e intercede per gli altri sono anche importanti ragioni a digiunare e pregare. Portate le vostre esigenze personali davanti al Signore, intercedere per i vostri cari, i tuoi amici, la tua chiesa, il tuo pastore, la vostra comunità, la tua nazione e il mondo. Con le vostre preghiere di umiltà, come si veloce, aiuterete il Grande Mandato essere soddisfatta.

Tuttavia, non diventare così coinvolti nella preghiera per se stessi e gli altri che si dimentica circa semplicemente riverire e lodando Dio. Il vero digiuno spirituale si concentra su Dio. Centrare il tuo essere totale su di Lui, i vostri atteggiamenti, le vostre azioni, le vostre motivazioni, desideri, e le parole. Questo può avvenire solo se Dio e il Suo Spirito Santo sono al centro della nostra attenzione. Confessa i tuoi peccati come lo Spirito Santo li porta alla vostra attenzione e continuare a concentrarsi su Dio e Dio solo in modo che le vostre preghiere possono essere potente ed efficace.

La vostra motivazione nel digiuno deve essere quello di glorificare Dio, di non avere una esperienza emotiva, e non per raggiungere la felicità personale. Quando le vostre motivazioni sono giuste, Dio onorerà il tuo cuore alla ricerca e benedica il vostro tempo con lui in un modo molto speciale.

Come mantenere l’equilibrio nutrizionale e la salute dall’inizio alla fine

So che la prospettiva di andare senza cibo per un lungo periodo di tempo può essere fonte di preoccupazione per alcuni. Ma ci sono modi per garantire che il vostro corpo sta ottenendo i nutrienti di cui ha bisogno in modo da poter rimanere sano e sicuro durante il digiuno.

Per un esteso veloce, vi consiglio di acqua e succhi di frutta e verdura. Gli zuccheri naturali in succhi forniscono energia, e il gusto e la forza sono motivazionale di continuare il digiuno. Provate a bere succhi di frutta freschi, se possibile. Off-the-shelf succo prodotti sono accettabili, purché siano succo 100% senza zucchero o altri additivi.

Se si sta iniziando un digiuno succo, ci sono alcuni succhi di frutta si potrebbe desiderare di evitare e di alcuni quelli che sono particolarmente vantaggioso. A causa del loro contenuto di acido, la maggior parte dei nutrizionisti non consigliano succo d’arancia o di pomodoro (questi sono meglio tollerati se miscelato con parti uguali di acqua). Le migliori succhi di frutta sono carota fresca, uva, sedano, mele, cavolo, o di barbabietola. Si consiglia inoltre di “bevande verdi” a base di verdure a foglia verde, perché sono eccellenti “de-toxifiers.”

I succhi di frutta sono “detergenti” e devono preferibilmente essere prese al mattino. Dal momento succhi di verdura sono “restauratori” e “costruttori,” sono meglio presi nel pomeriggio.

Io di solito dedicare una parte del mio digiuno di 40 giorni ad una speciale formula liquida, che ho trovato per essere efficace nel corso di molti anni. Alcune ricette ed i miei commenti sono in questa pagina, così come un programma utile.

  • acqua distillata un gallone
  • 1-1 / 2 tazza di succo di limone
  • 3/4-cup sciroppo d’acero puro
  • 1/4 cucchiaino di pepe di Caienna.
    Il succo di limone aggiunge sapore e la vitamina C, lo sciroppo d’acero fornisce energia, ed il pepe di Caienna — un’erba — agisce per aprire piccoli vasi sanguigni che, credo, aiuta il corpo come si purifica dalle tossine memorizzati. (Una parola di cautela: anche se uso questa formula senza effetti negativi, pepe di cayenna potrebbe causare gravi reazioni fisiche a persone con allergia specifica per questa erba.)

Il mio succo di frutta preferito è una miscela di 100% puro succo di uva bianca e succo di pesca. Il succo è disponibile in lattine ghiacciate sotto l’etichetta Welch. La maggior parte dei nutrizionisti consigliano informati:

  • Anguria — appena messo nel frullatore senza aggiunta di acqua
  • succo di mela fresco
  • Succo verde — si fondono sedano, lattuga romana, e le carote in proporzioni uguali. (Succhi di verdura come questo sono importanti, perché forniscono gli elettroliti necessari per il corretto funzionamento del cuore!)

Alcuni nutrizionisti consigliano brodo caldo, soprattutto se si vive in un clima più freddo. Si possono trovare le loro ricette utili:

  • Lessare le patate a fette, carote e sedano in acqua.
    Non aggiungere il sale.
    Dopo circa mezz’ora, scolare l’acqua e bere.
  • far bollire delicatamente tre carote, due gambi di sedano, una rapa, due battute, una mezza testa di cavolo, un quarto di un mazzetto di prezzemolo, un quarto di una cipolla, e mezzo spicchio d’aglio
    Scaricare l’brodo e bere fino a due o tre volte al giorno.

Si possono trovare il seguente programma giornaliero utile durante il digiuno. Vi consiglio di stamparlo e tenerlo a disposizione per tutta la veloce.

  • 5:00 di mattina. – 8:00 di mattina.
    Succhi di frutta, preferibilmente spremute o miscelati, diluiti in acqua distillata 50 per cento se il frutto è l’acido. Arancia, mela, pera, pompelmo, papaia, uva, pesche o di altri frutti sono buoni.
  • 10:30 – mezzogiorno
    succo di verdura verde a base di lattuga, sedano e carote in tre parti uguali.
  • 02:30 – 16:00.
    tisana con una goccia di miele. Assicurarsi che non è il tè o il tè nero con uno stimolante.
  • 06:00 – 08:30
    Brodo di patate bollite, sedano e carote (senza sale).

Suggerisco che non si beve latte, perché è un cibo puro e quindi una violazione del digiuno. Qualsiasi prodotto contenente proteine ​​o grassi, come latte o di soia a base di bevande, dovrebbe essere evitato. Questi prodotti saranno riavviare il ciclo di digestione e si sente ancora i morsi della fame. Inoltre, per motivi di salute, stare lontano da bevande contenenti caffeina come caffè, tè, o cola. Poiché la caffeina è uno stimolante, ha un effetto più potente sul sistema nervoso quando astenersi dal cibo. Questo funziona sia contro gli aspetti fisici e spirituali del digiuno.

Un altro fattore chiave nel mantenimento della salute ottimale nel corso di una veloce è quello di limitare l’attività fisica. Esercizio solo moderatamente, e riposare il più il vostro programma consentirà (questo vale soprattutto per i digiuni prolungati). brevi sonnellini sono utili pure. A piedi un miglio o due ogni giorno ad un ritmo moderato è accettabile per una persona in buona salute, e su un veloce succo. Tuttavia, nessuno su un veloce acqua dovrebbe esercitare senza la supervisione di uno specialista digiuno.

Che effetti fisici aspettarsi

Anche se il digiuno può essere un benedizione indescrivibile, non è sempre facile per tutti. In questo periodo di disciplina, sacrificio e di riflessione, non stupitevi se si verificano disagi fisici e mentali.

Per iniziare, è possibile che si verifichi un conflitto interiore quando ci si nega il piacere di mangiare cibo delizioso. Qualsiasi tipo di veloce a volte può lasciare ti senti impaziente e irritabile. Durante 3 giorni di digiuno, questa lotta può intensificare verso la fine del secondo giorno. Questo sembra essere un momento favorito per la “se stesso” a sollevarsi e dire, “Questo è quanto io voglio andare. Ho fatto abbastanza.”

effetto fisico

Morsi della fame: Questi sono più grandi di solito durante i primi tre giorni di digiuno. Il tuo corpo si adegua di utilizzare il cibo nel tratto digestivo (che rimane circa tre giorni) al consumo di grassi immagazzinati.

Sollievo suggerita

Psyllium apparente: Aiuto eliminare i morsi della fame e aiuta anche nella pulizia del corpo. Diverse le capsule possono essere prese per tutta la giornata con molta acqua.

compresse silimarina può anche essere utile, perché si ritiene che proteggere e migliorare la pulizia del fegato.

effetto fisico

Freddezza, alito cattivo e odore del corpo accresciuta, cambiamenti di eliminazione (stipsi o diarrea), sensazione di testa vuota, i cambiamenti nel dormire e sognare modelli, dolori e dolori.

Una lingua bianca rivestite all’inizio di un digiuno può essere una parte del corpo’s modello di buttare fuori le tossine.

Inoltre si aspettano di andare i bagno spesso (un sacco vi sarà consumo di acqua!)

Sollievo suggerita

Dopo le prime due settimane di un esteso veloce, molti di questi sintomi diminuiscono. Continuando dolori in una certa area del corpo di solito significa eliminazione di tessuto adiposo è in corso in quella zona, che non è dannoso. Tuttavia, qualsiasi vasta dolore dovrebbe essere esaminata immediatamente.

Si dovrebbe smettere di DIGIUNO SE si verificano dolore o gonfiore GRAVE.

effetto fisico

Mal di testa o mal di stomaco può essere il risultato di sale, zucchero, o di astinenza da caffeina.

Sollievo suggerita

Eliminando gli elementi dalla vostra dieta prima del digiuno è il modo migliore per evitare questi dolori.

effetto fisico

mal di schiena può indicare che si sta disidratante

Sollievo suggerita

Bere più liquidi

effetto fisico

Sollievo suggerita

Stop per un secondo o due, poi recuperare. Si muovono lentamente. (Una parola di cautela: queste condizioni possono essere sintomi di altri problemi che richiedono attenzione medica).

effetto fisico

Minor disagio digiuno

Sollievo suggerita

Prendere un cucchiaino di semi di psillio in polvere mattina e sera. Mixed in acqua tiepida, diventa come Jell-O. Questa polvere accelererà l’eliminazione delle tossine dal colon e aiutare a prevenire mal di testa e vertigini per le persone più sane. compresse di erba medica possono aiutare a controllare l’alito cattivo e ripulire il sistema. Due compresse alla volta può essere preso più volte al giorno.

Nel mio desiderio di essere assolutamente fedele alla mia prima digiuno di 40 giorni, ho smesso di prendere le mie solite vitamine e minerali. Tuttavia, durante i digiuni successive, mi sono sentito fortemente impressionato per continuare la mia vitamina e la terapia a base di erbe e anche utilizzando psyllium. Lo faccio a mantenere la mia “tempio” sano pur continuando a negare me stesso il piacere di mangiare cibi solidi.

Come per finire il veloce in modo sano

Tutti gli esperti concordano sul fatto che “rompere il digiuno” è la fase critica del digiuno. Mentre il vostro corpo è in modalità di riposo, lo stomaco si contrae e il vostro intestino diventare inattiva, cibo in modo solido deve essere nuovamente introdotto molto lentamente per evitare insufficienza renale o disturbi digestivi. Infatti, dopo un digiuno di 40 giorni, si dovrebbe fare una transizione attenzione per almeno tre giorni prima di tornare a mangiare carne o grassi o cibi normali.

Inoltre, se si finisce il digiuno a poco a poco, gli effetti fisici e spirituali benefiche si soffermerà per giorni. Ma se si punta in cibi solidi, si rischia di perdere molto del vostro profondo senso di pace e di esperienza problemi fisici, come la diarrea, malattia, svenimenti, e francamente anche la morte, in alcuni casi, a causa di shock!

Dr. Paul Bragg e sua figlia Patricia hanno condotto le cliniche digiuno per molti anni. Il loro libro, Il miracolo di digiuno, dà un piano alimentare quotidiano specifico per rompere un digiuno di 7 giorni che potrebbe essere adattato e si estendeva su diversi giorni per un digiuno di 40 giorni.

Rompere un sette giorni di digiuno

5 o’orologio come si termina la 7 ° giorno del digiuno

  • Peal quattro o cinque pomodori di medie dimensioni – tagliarli, li portate a ebollizione e poi spegnete il fuoco. Quando sono abbastanza fresco da mangiare, avere come molti come si desidera.

Mattina del 8 ° giorno

  • Insalata di carote grattugiate e cavolo grattugiato, con mezza arancia spremuto su di esso.
  • Ciotola di verdure al vapore e pomodori pelati (spinaci, bietole, o senape). Portare i verdi a ebollizione, poi spegnete il fuoco.
  • Si può mangiare due fette di 100 per cento pane integrale, che è stato tostato fino a quando non sia completamente asciutto—questo è chiamato “Fette biscottate.” Dopo che è stata raffreddata, il brindisi dovrebbe essere così secca che sarebbe in polvere se la strinse nel palmo della vostra mano. Come ho detto, questo primo cibo dovrebbe essere al mattino.
  • Durante il giorno, si può avere tutta l’acqua distillata si desidera bere.
  • Per la cena, si può avere un insalata di carote grattugiate, sedano tritato e cavolo, con succo d’arancia per il condimento. Questo sarà seguito da due verdure cotte, uno come spinaci, cavoli, frammento, o senape, e uno come fagiolini, carote, sedano al vapore, okra, o squash. Si può avere due pezzi di cereali integrali “Fette biscottate.” Questi pasti non devono contenere oli di qualsiasi tipo.

Mattina del 9 ° giorno

  • Si può avere un piatto di qualsiasi tipo di frutta fresca, come la banana, ananas, arancia, pompelmo a fette, o le mele a fette. Si può cospargere questo con due cucchiai di germe di grano grezzo, e addolcire con miele, ma non più di un cucchiaio
  • A mezzogiorno si può avere un insalata di carote grattugiate, cavoli, sedano e, con un solo verdure cotte e una fetta di “Fette biscottate.”
  • A cena si può avere un piatto di insalata di lattuga, crescione, prezzemolo, e pomodori, e due verdure cotte.

La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che la rottura di un veloce con le verdure, sia al vapore o crude, è la cosa migliore. Lo stomaco è più piccolo ora, in modo da mangiare con leggerezza. Stop prima si sente pieno. Stare lontano da amidi, come pasta, patate, riso o pane (tranne che per “fette biscottate”) Per almeno una settimana. Evitare anche di carni, prodotti lattiero-caseari, e tutti i grassi o oli per una settimana o più. Introdurre loro molto lentamente e in piccole quantità.

digiuni estesi non sono gli unici digiuni che devono essere conclusa con cautela. Anche una 3 giorni richiede veloce precauzioni ragionevoli. E ‘consigliabile iniziare con un po’ di minestra — qualcosa di sottile e nutriente, come brodo vegetale a base di cipolla, sedano, patate e carote — e frutta fresca, come anguria e melone.

In termini di riprendere qualsiasi tipo di esercizio di routine, il consiglio è la stessa. Inizia lentamente, lasciando il tempo per il vostro corpo a ri-regolare al suo consueto regime.

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7 punti base al digiuno e la preghiera di successo

Credo che il potere del digiuno come si riferisce alla preghiera è la bomba atomica spirituale che nostro Signore ci ha dato a distruggere le fortezze del male e inaugurare un grande risveglio e la raccolta spirituale in tutto il mondo.

Sempre più spesso sono stato afferrato con un crescente senso di urgenza di invocare Dio per inviare risveglio al nostro amato paese. Nella primavera e l’estate del 1994, ho avuto la convinzione che Dio voleva che digiunare e pregare per quaranta giorni per rilancio in America e per l’adempimento del Grande Mandato in obbedienza al nostro Signore’comando di s.

In un primo momento ho messo in discussione, “E ‘questo veramente Dio’s chiamata per me?” Quaranta giorni è stato un lungo periodo di tempo di andare senza cibo solido. Ma ogni giorno che passa, la sua chiamata è cresciuta più forte e più chiaro. Infine, ero convinto. Dio mi stava chiamando a digiunare, e non avrebbe fare una tale chiamata senza un motivo o scopo specifico. Con questa convinzione, ho inserito il mio digiuno per l’eccitazione e l’aspettativa di montaggio nel mio cuore, in preghiera, “Signore, cosa vuoi che faccia?” Credo che un tale lungo digiuno stata una chiamata sovrana di Dio a causa della grandezza dei peccati dell’America e della Chiesa. Il Signore colpito dal fatto che sul mio cuore, così come la necessità urgente di accelerare la realizzazione del Grande Mandato in questa generazione.

Come ho iniziato la mia veloce, non ero sicuro che avrei potuto continuare per quaranta giorni. Ma la mia fiducia era nel Signore di aiutarmi. Ogni giorno la sua presenza mi ha incoraggiato a continuare. Più a lungo ho digiunato, più ho percepito la presenza del Signore. Lo Spirito Santo rinfrescato la mia anima e lo spirito, e ho sperimentato la gioia del Signore, come raramente prima. verità bibliche balzarono verso di me dalle pagine di Dio’s Word. La mia fede è salito mentre mi umiliato e gridai a Dio e gioito alla sua presenza.

Questo si è rivelato essere il più importante quaranta giorni della mia vita. Mentre aspettavo il Signore, lo Spirito Santo mi ha dato la certezza che l’America e gran parte del mondo, entro la fine del 2000, l’esperienza di un grande risveglio spirituale. Questa visita divina dal cielo accenderà la più grande raccolta spirituale nella storia della Chiesa. Ma prima che Dio viene al potere risveglio, lo Spirito Santo chiamerà milioni di Dio’s la gente a pentirsi, veloce, e pregare nello spirito di 2 Cronache 7:14:

La portata di questo risveglio dipende da come credenti in America e nel resto del mondo rispondono a questo invito. Ho trascorso cinquant’anni studia Dio’s Word e ascoltare la sua voce, e il suo messaggio non avrebbe potuto essere più chiaro.

Questa guida di riferimento a portata di mano, sette passaggi di base al digiuno e la preghiera di successo, contribuirà a rendere il vostro tempo con il Signore spiritualmente più gratificante. Vi incoraggio a tenerlo con voi durante il digiuno e si riferiscono ad esso spesso perché dà facile da seguire i suggerimenti su come iniziare il digiuno, cosa fare mentre si veloce, e come terminare il digiuno correttamente.

Prima di veloce, vi incoraggio a leggere il mio libro, La rinascita venuta: l’America’s invitarvi al digiuno, Pray, e “Cercate Dio’s faccia.” Vi aiuterà a dotare per il prossimo risveglio spirituale.

Come iniziare il digiuno

Come si inizia e condurre la vostra veloce saranno determinanti per il vostro successo. Seguendo questi sette passi fondamentali per il digiuno, si farà vostro tempo con il Signore più significativo e spiritualmente gratificante.

FASE 1: Imposta il tuo obiettivo

Perché è a digiuno? E ‘di rinnovamento spirituale, a titolo indicativo, per la guarigione, per la risoluzione di problemi, per grazia speciale per gestire una situazione difficile? Chiedi allo Spirito Santo di chiarire la sua guida e gli obiettivi per la vostra preghiera veloce. Questo vi permetterà di pregare di più specifico e strategico.

Attraverso digiuno e la preghiera ci umiliamo davanti a Dio così lo Spirito Santo susciterà le nostre anime, svegliare le nostre chiese, e guarire la nostra terra secondo 2 Cronache 7:14. Farne una priorità nel vostro digiuno.

FASE 2: Fare il vostro impegno

Pregate per il tipo di digiuno si dovrebbe intraprendere. Gesù implicava che tutti i suoi seguaci dovrebbero digiunare (Matteo 6: 16-18; 9: 14,15) per lui era una questione di quando i credenti sarebbero veloce, se non lo farebbero. Prima di veloce, deciderà il seguito anteriore:

  • Quanto tempo si digiunare—un pasto, un giorno, una settimana, diverse settimane, per quaranta giorni (principianti dovrebbero iniziare lentamente, costruendo fino a digiuni più lunghi.)
  • Il tipo di Dio veloce vi vuole intraprendere (ad esempio, solo acqua, o acqua e succhi di frutta, quali tipi di succhi di frutta si beve e quanto spesso)
  • Che fisico o attività sociali si limiterà
  • Quanto tempo ogni giorno si dedicano alla preghiera e Dio’s Word

Rendere questi impegni prima del tempo vi aiuterà a sostenere la vostra veloce quando le tentazioni fisiche e la vita’pressioni s tentano di abbandonarla.

FASE 3: prepararti spiritualmente

Il fondamento di digiuno e preghiera è il pentimento. peccato inconfessato ostacolerà le vostre preghiere. Qui ci sono diverse cose che potete fare per preparare il vostro cuore:

  • Chiedi a Dio di aiutare a fare un elenco completo dei vostri peccati.
  • Confessa ogni peccato che lo Spirito Santo chiama ricorderà ed accettare Dio’s perdono (1 Giovanni 1: 9).
  • Chiedere perdono a tutti coloro che avete offeso, e perdonare tutti quelli che ti hanno fatto male (Marco 11:25; Luca 11: 4; 17: 3,4).
  • Fai la restituzione come lo Spirito Santo vi conduce.
  • Chiedi a Dio di colmare con il suo Spirito Santo secondo il suo comando in Efesini 5:18 e la sua promessa in 1 Giovanni 5: 14,15.
  • Rinunciare alla vostra vita pienamente a Gesù Cristo come Signore e Maestro; rifiutare di obbedire a tua natura terrena (Romani 12: 1,2).
  • Meditate sugli attributi di Dio, il suo amore, la sovranità, il potere, la saggezza, la fedeltà, la grazia, la compassione, e altri (Salmo 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).
  • Iniziare il vostro tempo di digiuno e preghiera con un cuore in attesa (Ebrei 11: 6).
  • Non sottovalutare l’opposizione spirituale. Satana a volte intensifica la battaglia naturale tra corpo e spirito (Galati 5: 16,17).

FASE 4: Preparare fisicamente

Il digiuno richiede precauzioni ragionevoli. Consultare il proprio medico prima, soprattutto se si prende la prescrizione di farmaci o hanno una malattia cronica. Alcune persone non dovrebbe mai veloci senza la supervisione di professionisti.

Preparazione fisica rende il drastico cambiamento nella vostra routine di mangiare un po ‘più facile in modo che è possibile trasformare la vostra attenzione al Signore nella preghiera.

  • Non correre in vostro veloce.
  • Preparate il vostro corpo. Mangiare piccoli pasti prima di iniziare un veloce. Evitare alto contenuto di grassi e alimenti zuccherati.
  • Mangiare frutta e verdura cruda per due giorni prima di iniziare una veloce.

While You veloce

è arrivato il vostro tempo di digiuno e preghiera. Stai astensione da tutti i cibi solidi e hanno cominciato a cercare il Signore. Ecco alcuni suggerimenti utili da prendere in considerazione:

  • Evitare di farmaci, droghe vegetali, anche naturali e rimedi omeopatici. Farmaco deve essere ritirato solo con il proprio medico’supervisione s.
  • Limitare il attività.
  • Esercizio solo moderatamente. A piedi uno a tre miglia ogni giorno se comodo e confortevole.
  • Riposare il più il vostro programma consentirà.
  • Preparatevi per disagi mentali temporanei, come l’impazienza, irritabilità e ansia.
  • Aspettatevi alcuni disagi fisici, in particolare il secondo giorno. Si può avere dolori di fame fugaci, vertigini, o la “blahs.” Ritiro dalla caffeina e zucchero può causare mal di testa. fastidi fisici possono includere anche la debolezza, stanchezza, o insonnia.

I primi due o tre giorni di solito sono i più difficili. Come si continua a digiunare, è probabile sperimentare un senso di benessere sia fisicamente che spiritualmente. Tuttavia, si dovrebbe sentire dolori di fame, aumentare l’assunzione di liquidi.

FASE 5: inserirti in una pianificazione

Per ottenere il massimo beneficio spirituale, mettere da parte tutto il tempo per stare da solo con il Signore. Ascoltate il suo leader. Il tempo che spenderai in più con lui, il più significativo il digiuno sarà.

  • Iniziate la vostra giornata in lode e adorazione.
  • Leggere e meditare su Dio’s Word, preferibilmente in ginocchio.
  • Invitare lo Spirito Santo a lavorare in voi il volere e fare il Suo beneplacito secondo i Filippesi 2:13.
  • Invita a Dio di usarti. Chiedigli di mostrare come influenzare il vostro mondo, la tua famiglia, la tua chiesa, la vostra comunità, il suo paese, e non solo.
  • Pregate per la sua visione per la vostra vita e la responsabilizzazione per fare la sua volontà.
  • Rientro alla preghiera e Dio’s Word.
  • Fate una breve passeggiata di preghiera.
  • Trascorrere del tempo in preghiera di intercessione per la vostra comunità’s e nazione’i leader, per il mondo’s milioni non ancora raggiunti, per la vostra famiglia o esigenze particolari.
  • Ottenere solo per un tempo senza fretta di “alla ricerca di suo volto.”
  • Se gli altri sono a digiuno con te, riunirsi per la preghiera.
  • Evitare la televisione o qualsiasi altra distrazione che può smorzare la vostra attenzione spirituale.

Quando possibile, iniziare e terminare ogni giorno in ginocchio con il coniuge per un breve tempo di lode e di ringraziamento a Dio. lunghi periodi di tempo con il Signore nella preghiera e lo studio della sua Parola sono spesso meglio spesi da solo.

Una routine alimentare è di vitale importanza come bene. Dr. Julio C. Ruibal—un nutrizionista, pastore, e specialista in digiuno e preghiera—suggerisce un programma giornaliero e lista dei succhi di frutta si possono trovare utile e soddisfacente. Modificare questo calendario e le bevande si prendono in base alle proprie circostanze e gusti.

  • Succhi di frutta, preferibilmente appena spremuto o miscelati e diluiti in acqua distillata 50 per cento se il frutto è l’acido. Mela, pera, pompelmo, papaia, anguria, o altri succhi di frutta sono generalmente preferiti. Se non è possibile fare la propria spremitura, acquistare succhi di frutta senza zucchero o additivi.
  • succo di verdura fresca a base di lattuga, sedano e carote in tre parti uguali.
  • tisana con una goccia di miele. Evitare di tè nero o tè con caffeina.
  • Brodo di patate bollenti, sedano e carote senza sale. Dopo aver fatto bollire circa mezz’ora, versare l’acqua in un contenitore e bere.

Suggerimenti su Juice digiuno

  • Bere succo di frutta diminuirà i tuoi dolori di fame e darvi qualche energia zucchero naturale. Il gusto e l’ascensore vi motivare e rafforzare per continuare.
  • Le migliori succhi di frutta sono costituiti da cocomero fresco, limoni, uva, mele, cavoli, barbabietole, carote, sedano, o verdure a foglia verde. Nella stagione fredda, si può godere di un brodo vegetale caldo.
  • Mescolare succhi acidi (arancia e pomodoro) con acqua per il vostro stomaco’s sake.
  • Evitare bevande contenenti caffeina. Ed evitare la gomma da masticare o zecche, anche se il vostro alito è cattivo. Stimolano azione digestiva nello stomaco.

Rompere il digiuno

Quando il tempo designato per il digiuno è finito, si inizierà a mangiare di nuovo. Ma come si rompe il digiuno è estremamente importante per il vostro benessere fisico e spirituale.

FASE 6: Terminare il digiuno Gradualmente

Iniziare a mangiare a poco a poco. Non mangiare cibi solidi subito dopo il digiuno. Improvvisamente la reintroduzione cibo solido per il vostro stomaco e apparato digerente probabilmente avrà conseguenze negative, anche pericoloso,. Prova diversi piccoli pasti o spuntini al giorno. Se si finisce il digiuno a poco a poco, gli effetti fisici e spirituali benefiche si tradurrà in costante buona salute.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a finire il digiuno correttamente:

  • Rompere il digiuno acqua estesa con frutta come cocomero.
  • Pur continuando a bere succhi di frutta o di verdura, aggiungere il seguente:
  • Primo giorno: Aggiungere un insalata cruda.
  • Secondo giorno: Aggiungere patate al forno o bollito, senza burro o di condimento.
  • Terzo giorno: Aggiungi un vegetale cotto a vapore.
  • Da allora in poi: Inizia a reintrodurre la vostra dieta normale.
  • A poco a poco tornare a mangiare regolare con diversi piccoli snack durante i primi giorni. Inizia con un po ‘di minestra e frutta fresca, come anguria e melone. Anticipo a qualche cucchiaio di cibi solidi, come frutta e verdura cruda o una insalata cruda e patate al forno.
  • Una parola finale

    Passo 7: si aspettano risultati

    Se sinceramente Renditi umile davanti al Signore, pentirsi, pregare e cercare Dio’s faccia; se costantemente meditare sulla Sua Parola, potrete godere di una maggiore consapevolezza della Sua presenza (Giovanni 14:21). Il Signore vi darà fresca, nuove intuizioni spirituali. saranno rafforzate la vostra fiducia e la fede in Dio. Vi sentirete mentalmente, spiritualmente e fisicamente rinfrescato. Vedrete le risposte alle vostre preghiere.

    Un solo veloce, tuttavia, non è una panacea spirituale. Così come abbiamo bisogno riempimenti fresca dello Spirito Santo quotidiano, abbiamo anche bisogno di nuovi tempi di digiuno davanti a Dio. Un veloce ogni settimana di 24 ore è stato molto gratificante per molti cristiani.

    Ci vuole tempo per costruire i muscoli digiuno spirituale. Se non si riesce a fare attraverso il vostro primo veloce, non scoraggiatevi. Si può avere provato a digiunare troppo a lungo la prima volta fuori, o il vostro potrebbe essere necessario per rafforzare la comprensione e risolvere. Non appena possibile, intraprendere un’altra veloce fino a quando non ci riesci. Dio onorerà voi per la vostra fedeltà.

    Vi incoraggio a unirsi a me nel digiuno e nella preghiera ancora e ancora fino a quando siamo veramente sperimentiamo risveglio nelle nostre case, le nostre chiese, la nostra amata nazione, e in tutto il mondo.

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    Ulteriori risorse digiuno

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