Cómo hacer Remedios Caseros para …

Cómo hacer Remedios Caseros para ...

Trucos y Recetas Caseras para evitar aliviar y los dolores que los generan calambres musculares en cualquier parte del Cuerpo.

Para evitar calambres, senza practiques ejercicios en condiciones Extremas de frío o calor.

Cómo hacer Remedios Caseros para los Calambres

Remedios Caseros para los Calambres Musculares

Los calambres musculares pueden ser causados ​​por la Exposición al Frio, al estrés, exceso de ejercicio, anemia y la pérdida de líquidos y de vendite di sodio (potasio, magnesio y Calcio).

Las personas con más probabilidades de sufrir calambres musculares figlio los Atletas y los adultos a partir de los 40 año, ya que se acelera con la inactividad.

Los calambres pueden afectar cualquier músculo del Cuerpo, pero figlio más comunes en las piernas, pantorrillas, muslos, torte y en las manos.

Trucos y Remedios Caseros para evitar los calambres

  • Té de arnica o Vinagre de manzana
    Antes de dormir, aplicar sobre las piernas un Panno embebido en un Infusion de arnica o Vinagre de manzana por unos 5 minutos. Repetir durante el día si sufres dolores.
  • Banana para eliminar los calambres
    Comer un Banano Diario ayuda a los evitar calambres porque permite que no se Baje el potasio, que es La Causa de los calambres.
  • Semillas de mostaza
    Hervir da 10 minutos Una cucharadita de Semillas de mostaza en un litro de agua, para realizar un baño de piernas Durante 20 minutos.
  • Sarraceno, castaña de Indias y hojas de parra (Recomendado)
    TRIGO sarraceno Contiene Una sustancia activa llamada rutina, que Evita la porosidad de los vasos y contribuye un Aumentar el Riego sanguíneo en las Venas pequeñas.
    Castana de Indias Contiene escina como principale sustancia activa. Tonifica Las Venas, por lo que las Paredes debilitadas Vuelven un tensarse y se facilita el flujo sanguíneo hacia el corazon.
    HOJAS de Parra flavonoidi sus tensan Las Venas, eliminan Las acumulaciones de sangre y facilitan con ello el flujo sanguíneo en las piernas.
    La combinación de estas tres sustancias naturales, Mediante el uso de pastillas, pomadas o Preparando infusiones, figlio Un excelente tratamiento para los calambres musculares. puesto que facilita la circulación de la Sangre en todo el cuerpo.
  • Miel y vinagre de manzana contra los calambres
    Mezclar Una cucharada de Miel y otra de Vinagre de manzana en una tazza de agua caliente. Beber para lograr Una adecuada Distribución del Calcio en el cuerpo y evitar los calambres crónicos.
  • Receta casera con flores de artemisa
    Cuando los calambres sean ocasionados por intenso Frio, calentar sobre Una sartén hojas y Flores de Artemisa. Luego, frotar la parte afectada con las mismas y dejar actuar un rato sobre la piel cubriéndolas con Una toalla.
  • Aceites esenciales
    Colocar varias veces al día Aceites esenciales como el de eucalipto, pino, Romero o tomillo en el área afectada, ya que dan Una sensación de calor que ayuda un relajarse.
  • Te de Ginkgo biloba para evitar los calambres
    Hervir tres cucharadas de Ginkgo biloba en una tazza de agua Durante 10 minutos. Retirar del fuego y beber la infusione a lo largo del día.
  • abundante líquido
    Una prepara Infusion de valeriana y apio, y bebe al menos 3 Tazas diarias.
  • Baño de agua tibia
    Tomar un baño con agua tibia antes de la hora de dormir puede aumentar la circulación a las piernas y reducir la aparición de calambres Nocturnos.

"Las personas con más probabilidades de sufrir calambres musculares figlio los Atletas y los adultos a partir de los 40 año, ya que se acelera con la inactividad."

Sugerencias para evitar los calambres

  • Ingiere alimentos ricos en vitamina B12, Acido Folico, Vitamina E, niacina, calcio, magnesio y potasio. También puedes complementarlos con Vitaminas.
  • No practiques Ejercicios en condiciones Extremas de frío o calor.
  • Usa ropa suelta en las piernas o sulla zona donde los sufres calambres con frecuencia.

"No olvides que la mejor manera de evitar los calambres musculares es prevenirlos con una buena y alimentazione ejercicios suaves diarios."

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