Benefici per la salute di olio di pesce, olio di pesce per bipolare.

Benefici per la salute di olio di pesce, olio di pesce per bipolare.

I benefici dell’olio di pesce includono la capacità di aiutare nel trattamento di varie malattie cardiache, colesterolo alto, depressione. ansia. ADHD. indebolimento del sistema immunitario, cancro. diabete. infiammazione, artrite. IBD, AIDS. il morbo di Alzheimer, disturbi agli occhi, la degenerazione maculare e ulcere. Aiuta anche la perdita di peso di aiuto. gravidanza sana, la fertilità e la cura della pelle (in particolare per le condizioni come la psoriasi e l’acne).

La maggior parte dei benefici per la salute di olio di pesce può essere attribuito alla presenza di omega 3, acidi grassi essenziali come l’acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Altri acidi grassi essenziali utili in olio di pesce sono l’acido alfa-linolenico o acido ALA e gamma-linolenico o GLA.

I diversi tipi di pesce che può essere una buona fonte del suo petrolio sono sgombro, trota iridea, trota di lago, halibut, aringhe, spigole, sardine. pesce spada, ostriche. tonno bianco. tonno rosso, tonno pinna gialla, il rombo, sardine, acciughe e salmone. I più comuni tra questi per l’ottenimento di olio sono tonno bianco, aringa, sgombro, sardine, trota di lago e salmone. La qualità di olio di pesce dipende molto dal tipo di pesce da cui si recupera l’olio.

Benefici per la salute di olio di pesce

I benefici per la salute di olio di pesce sono i seguenti:

Proprietà anti-infiammatorie: L’olio di pesce è efficace nel ridurre l’infiammazione nel sangue e nei tessuti. Il consumo regolare di olio di pesce integratori, compresse, pillole e capsule è utile per coloro che soffrono di malattie infiammatorie croniche. L’olio di pesce è efficace nel trattamento dei disturbi gastrointestinali, la malattia celiaca, sindrome dell’intestino corto e malattia infiammatoria intestinale (IBD) tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, che sono entrambi i disturbi tipici dell’intestino. I pazienti affetti da morbo di Crohn spesso difficoltà ad assorbire le vitamine. grassi e integratori essenziali. supplementi di olio di pesce sono una dieta efficace per questi pazienti.

In termini di colite ulcerosa, olio di pesce previene l’accumulo di leucotriene sul colon. La ricerca è stata condotta anche per aumentare la reputazione anti-infiammatori di olio di pesce, in particolare quando combinato con altri integratori alimentari e farmaci.

Artrite: L’olio di pesce è utile nel trattamento di artrite, reumatismi, sintomi di Raynaud e condizioni simili. Utilizzando l’olio di pesce può aiutare a ridurre la necessità di grandi dosi di FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei). Il Royal Adelaide Hospital e della University of Newcastle, entrambi i quali si trovano in Australia, hanno riferito che grandi quantità di olio di pesce hanno dimostrato effetti positivi sul trattamento di artrite. In caso di artrosi, l’olio di pesce può essere utile nel ridurre l’impatto degli enzimi che distruggono la cartilagine.

Tuttavia, poiché il dosaggio di olio di pesce richiesto per un effetto ideale nel miglioramento di un paziente è sconosciuto, il Centro Artrite presso il Dipartimento di Reumatologia John Hopkins University ritiene tra cui gli acidi grassi omega 3 e olio di pesce nel trattamento dell’artrite controversa . L’Università avverte, inoltre, che i pazienti con artrite devono stare attenti a tutti gli altri effetti collaterali che possono venire da utilizzare di olio di pesce. Si può leggere di più su artrite sul sito della Arthritis Foundation e l’artrite Center.

Depressione e ansia. A causa della presenza di acidi grassi Omega 3, l’olio di pesce è stato promosso per alleviare la depressione, tristezza, ansia, irrequietezza, affaticamento mentale, lo stress. diminuzione del desiderio sessuale, tendenze suicide e altri disturbi nervosi. I ricercatori della Case Western Reserve University School of Medicine di Cleveland, Ohio, nella loro pubblicazione di ricerca dal titolo “Gli oli di pesce e disturbo bipolare. Un promettente, ma testato Treatment “, affermano che l’olio di pesce può essere utile nella stabilizzazione dell’umore e il trattamento dei disturbi bipolari. È sorprendente, quindi, che si è trovato che i paesi in cui il pesce viene spesso consumato hanno una bassa incidenza di depressione. Allo stesso modo, la ricerca condotta sui prigionieri ha dimostrato che quando i prigionieri sono stati dati frutti di mare che contiene maggiore quantità di acidi grassi omega-3, c’è stato un calo significativo nel tasso di omicidi e la frequenza della violenza. L’assunzione di pesce è anche un buon rimedio per la depressione. I risultati di uno studio di ricerca suggerisce che il consumo di pesce può essere benefico per la salute mentale delle donne e ridurre il rischio di sviluppare la depressione nelle donne.

Patologie dell’occhio: È ben noto che l’olio di pesce ha la capacità di migliorare la visione. Aiuta anche a evitare la degenerazione maculare legata all’età. Il National Eye Institute presso il National Institute of Health negli Stati Uniti, prevede di condurre uno studio a livello nazionale per valutare l’effetto di olio di pesce nel trattamento della degenerazione maculare. Questo studio fornirà una forte evidenza scientifica per quanto riguarda i benefici dell’olio di pesce per la cura degli occhi, consentendo in tal modo le agenzie governative e ai medici di raccomandare con forza l’olio di pesce per la degenerazione maculare.

Il morbo di Alzheimer: La ricerca condotta presso l’Louisiana State University ha dimostrato che gli acidi grassi sono efficaci nel trattamento della malattia di Alzheimer. Poiché l’olio di pesce è una delle migliori fonti di acidi grassi essenziali, tra cui EPA e DHA, aiuta nel trattamento del morbo di Alzheimer. Più ricerca condotta presso l’Università della California a Los Angeles (UCLA) convalida l’utilità di olio di pesce come un possibile rimedio per questa malattia. L’Associazione Alzheimer raccomanda di pesce contenenti più alto contenuto di acidi grassi omega-3 per i pazienti in quanto agisce come una difesa contro la malattia di Alzheimer e la demenza.

L’olio di pesce ha la capacità di trattare i deficit di attenzione e iperattività (ADHD) a causa della sua alta concentrazione di acidi grassi. Se il bambino soffre di iperattività, dislessia, disprassia, incapacità di completare le attività, instabilità emotiva, l’atteggiamento esitante, scarsa coordinazione, capacità di attenzione brevi, debolezza memoria a breve termine, bassa concentrazione, tendenza a interrompere gli altri, imprudenza, la fretta, irruenza, impulsività, basso quoziente intellettivo, o disturbi di apprendimento, l’olio di pesce è un rimedio provato. La ricerca condotta presso la University of South Australia e CSIRO ha dimostrato che quando i bambini affetti da ADHD sono state somministrate dosi di olio di pesce e la sera capsule primula per 15 settimane, hanno mostrato significativi miglioramenti nel loro comportamento. Poiché la materia cervello è costituito da circa 60% di grassi, acidi grassi specialmente essenziali come omega 3 e omega 6, aiuta a migliorare le funzioni del cervello.

Acne. L’olio di pesce è un trattamento efficace per l’acne. EPA è noto per inibire la formazione di androgeni, che può influenzare la formazione di sebo nel follicolo pilifero, portando ad acne.

Cancro : È utile nel ridurre la perdita di peso nei pazienti affetti da cancro al pancreas. I suoi integratori possono anche essere utile per i pazienti affetti da iperlipidemia correlate al cancro.

Diabete. Di tipo II pazienti diabetici sono inclini a malattie cardiovascolari come la malattia coronarica, aterosclerosi, e ictus. Come accennato in precedenza, è utile nel trattamento di vari problemi cardiaci. La ricerca condotta presso l’Università di Oxford ha dimostrato l’olio di pesce per essere utile nel ridurre i livelli di trigliceridi nei pazienti con diabete pure.

Sclerosi laterale amiotrofica. L’olio di pesce è ricco di varie sostanze nutrienti come gli acidi grassi omega 3. Recenti ricerche suggeriscono che l’assunzione di una dieta ricca di acidi grassi omega-3 può ridurre o ritardare l’insorgenza della sclerosi laterale amiotrofica (SLA), conosciuta anche come morbo di Lou Gehrig.

Circolazione sanguigna: E ‘ampiamente accettato che l’olio di pesce ha la capacità di migliorare la circolazione del sangue insieme a ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel siero. Tuttavia, il vantaggio di migliorare la circolazione del sangue è principalmente stata studiata solo su ratti.

Si ritiene inoltre che l’olio di pesce aiuta a prevenire l’asma e insufficienza renale. Molte persone, come anche per alimentare l’olio di pesce per i loro animali domestici, soprattutto cani e gatti, in quanto favorisce i capelli lucidi e la pelle liscia. Può anche aiutare cani e gatti che fare con l’artrite, che è una malattia molto comune tra gli animali domestici.

Il programma di educazione pressione arteriosa nazionale negli Stati Uniti ha messo in guardia contro la pubblicità imprecisa di olio di pesce come un mezzo efficace per abbassare la pressione arteriosa alta nei pazienti affetti da ipertensione. Secondo il suo rapporto, l’olio di pesce integra pressione sanguigna più bassa in una piccola strada nei pazienti ipertesi. La ricerca condotta presso il Laboratorio Channing di Boston ha rivelato che dosi moderate di integratori di olio di pesce hanno scarso effetto sulla condizione di alta pressione sanguigna nelle persone normotesi.

Dovremmo sostituire gli oli vegetali con olio di pesce?

La risposta breve è no. Ci sono molti siti web che consigliano alle persone di smettere di mangiare gli oli vegetali e passare ad olio di pesce, al fine di aumentare l’assunzione di acidi grassi omega-3. Tuttavia, va notato che la maggior parte di questi siti prendono una polarizzazione verso olio di pesce per aumentare le vendite dei loro prodotti. L’olio di pesce è una buona fonte di omega-3 acidi grassi essenziali e deve essere consumato, ma questo non significa necessariamente che si dovrebbe sostituire completamente gli oli vegetali con olio di pesce.

Ecco una breve sugli acidi grassi Omega-3: Ci sono tre tipi di acidi grassi Omega 3, vale a dire l’acido alfa-linolenico (ALA), acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Tutti e tre sono importanti per il corpo. fonti vegetali, tra cui l’olio di semi di lino, olio di soia, olio di canapa, olio di canola. olio di noci, semi di colza, Perilla, Chia e tofu sono ricchi di ALA. Il corpo umano ha la capacità di convertire ALA a DHA ed EPA, anche se ci sono alcune limitazioni a questa conversione.

Attenzione sul dosaggio di olio di pesce

Pesce purezza dell’olio

Si deve prestare attenzione alla qualità di olio di pesce al momento dell’acquisto esso. Si ottiene da quasi tutti i pesci – d’acqua dolce. farm, oceano, mare profondo e pesce di mare poco profondo. Tutti questi pesci possono essere contaminati da composti tossici come il mercurio, arsenico, piombo, forme di calcio. furani, diossine, PCB, e metil mercurio, e possono influenzare negativamente il corpo umano. Pertanto, l’olio di pesce utilizzato deve essere pura. Molte aziende vendono ultra olio di pesce raffinato o distillata, ma si dovrebbe sempre verificare se sono state rispettate le norme e fare la tua ricerca su una società o di un prodotto prima di aggiungerlo alla vostra dieta.

Olio di pesce e vitamine

Vitamina A e vitamina D: L’olio di pesce, in particolare i tipi ottenuti da fegati di pesce come olio di fegato di merluzzo è una ricca fonte di vitamina A e la vitamina D. Tuttavia, sovradosaggio di olio di fegato di merluzzo può portare a tossicità vitamina, l’accumulo di vitamine eccessive nel corpo, che può causare gravi effetti collaterali.

Vitamina E: Varie credenze che circondano l’olio di pesce e vitamina E sono:

L’olio di pesce subisce ossidazione e può diventare rancido, portando alla formazione di radicali liberi. L’aggiunta di antiossidanti come la vitamina E per l’olio può aiutare a prevenire la formazione di questi radicali liberi.

dose eccessiva di olio di pesce porta ad una diminuzione dei livelli di vitamina E nel corpo umano. Questa perdita di vitamina E dovrebbe essere integrato con i supplementi di vitamina E esterni.

La combinazione di olio di pesce e vitamina E può beneficiare del trattamento di molti tumori e malattie cardiache quando combinato, piuttosto che utilizzati singolarmente come metodo di trattamento.

La ricerca preliminare è stata effettuata il che dimostra le dichiarazioni di cui sopra; tuttavia, questi devono essere motivata con la ricerca più approfondita prima di trarre conclusioni forti sull’uso di olio di pesce e vitamina E in uno sforzo congiunto.

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